超加工食品が多い食事は、心血管イベントと全死亡の増加と関連
- 成人を追った前向きコホート51本、計8,819,894人を統合し、摂取量との量反応も調べた
- 超加工食品の摂取は、心血管イベント（HR 1.24）とも全死亡（HR 1.18）とも関連していた
- 観察研究の統合で因果は言えず、確かさは低〜中等度。慢性疾患の予防に関わる可能性がある段階
・ 今週の4本
今朝は超加工食品の大規模メタ分析と、短い運動・睡眠とストレス・看護師の心の回復力の話が中心。
- 01超加工食品が多い食事は、心血管イベントと全死亡の増加と関連
- 022型糖尿病の人の短い運動は、平均血糖を下げる可能性。確かさは低い
- 03睡眠の質が悪い警察官ほど、感じるストレスが高かった
- 04看護師へのマインドフルネスは心の回復力を高める可能性。燃え尽きへの効果ははっきりしない
2型糖尿病の人の短い運動は、平均血糖を下げる可能性。確かさは低い
- 2型糖尿病の成人で短い運動や座位の中断を調べた試験13本をレビューし、平均血糖は10本・175人で統合した
- 短い運動で平均血糖が低下した（平均差 -0.71 mmol/L、95%信頼区間 -1.28〜-0.13）
- 確かさは低く、ばらつきも大きい。別の場面で同じ効果が出るかは断定できない
睡眠の質が悪い警察官ほど、感じるストレスが高かった
- 警察官を調べた観察研究9本、計7,550人を対象にし、メタ分析は7本で行った
- 睡眠の質が悪いほどストレスが高く（SMD 0.76）、ストレスが高いほど睡眠も悪かった（SMD 1.57）
- 観察研究の統合で、因果の向きは決められない。両者が同時に起きているという関連にとどまる
看護師へのマインドフルネスは心の回復力を高める可能性。燃え尽きへの効果ははっきりしない
- 看護師を対象にしたRCT11本、1,194人をレビューし、10本（835人）でメタ分析した
- 心の回復力（SMD 0.27）と仕事の満足度（SMD 0.43）は改善。情緒的消耗の軽減は有意でなかった（SMD -0.38、P = 0.050）
- 燃え尽きについては、根拠が限られ結果も一貫しない。長期追跡を含む質の高い試験が求められている
この号の読み方
PubMed に直近7日で載った論文から選び、要旨（アブストラクト）をもとに書いています。数字は要旨の表記のままで、換算していません。全文は原著で確かめてください。
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